Надежный способ похудеть

Cегодня люди волнуются за фигуру. Особенно женщины. Но мужчины чаще грешат лишними килограммами, даже десятками лишних килограммов. Основная проблема современности - ожирение.


Ожирение - это результат нарушения обмена веществ. Говоря обыденным языком, в организм поступает больше энергии, чем сгорает

Существует множество способов эффективного и быстрого похудения. Эффективность - спорна. Можно выделить четыре основных способа похудения.

Надежный способ похудеть №1 - Диета

Известнейший способ похудения - диета. Диеты бывают очень разные, их очень много. В большинстве случев диеты не всегда ведут к снижению веса. Иногда, диеты совершенно не помогали и не способствовали похудению. Зачастую первые пару месяцев диеты действительно дают результаты, весы радуют, людей переполняют эмоции. Проходит два три месяца и стрелка на весах замирает. Что это значит? Ответ прост: организм привык к диетическому питанию и похудение прекращается. Современная медицина считает, что средняя потеря веса не должна превышать 4 киллограмма в месяц. Звучит ужасно, потому что худеть медленно - это скучно и долго, ведь диета - это отказ от вкусного. Следует знать, что быстрое похудение порою бывает вредным и болезненным.

Надежный способ похудеть №2 - Капсулы для похудения

Известный способ - это использование различных химических препаратов. Ходят упорные слухи, что используя капсулы для похудения можно похудеть на 50 килограммов безо всякого вреда. Медики склонны утвержать о вреде данных таблеток.

Надежный способ похудеть №3 - Чай

Также получил широкую популярность в мире способ похудения с помощью чая. Сначала, сразу развеем популярный миф о том, что чай содержит вещества, которые расщепляют жиры. На самом деле, ни один чай не способен расщеплять жиры, поэтому не стоит вестись на сладкие слова продавцов о магической способности чая. К сведению маньяков зеленого чая - он тоже не имеет ничего общего с похудением. Это банальный чай. Надо уяснить и запомнить, что чай невозможно использовать как эффективное средство для похудения. К примеру, чай "Летящая ласточка" являлся просто хорошим слабительным средством. Благодаря этому чаю сотни женщин слегли в больницу с различной степени поражениями слизистой кишечника.

Надежный способ похудеть №4 - Физкультура

Этот способ можно с уверенностью назвать двигателем жизни. Это спорт. Упражнения стимулируют в организме многие полезные процессы, в том числе способствующие похудению. Если вы решили похудеть с помощью спорта, то вам не следует ограничиваться одним видом. В первую очередь необходимо разнообразие. Качайтесь, бегайте, плавайте, ездите на велосипеде. Важно быть в постоянном движении, но не стоит полностью изматывать себя. Максимум - это легкая усталость.