Анна сбросила 60 кг.

Анна
Сейчас Анна весит 64 килограмма. Начала она процесс
снижения веса со 122.8 килограммов-. Вот что она рассказывает о своем
недавнем прошлом.
На школьных фотографиях в 1 классе я не была толстой или даже
полной. Скорее всего, лет с 10 я научилась заедать неприятности и
использовать пищу в качестве развлечения
Сейчас я поняла, что ожирение - это летаргический сон для души.
Мы вроде как живем, но в то же время это - не жизнь, это -
существование
Когда я была толстой, моим основным физическим ощущением
была усталость. Я просыпалась, усталой, устало шла на работу, мучительно
отсиживала рабочий день и ползла домой, а дома невероятно усталыми
руками я снимала одежду с безнадежно усталого тела и, преодолевая
себя, шла готовить ужин
Когда я была толстой, моей основной эмоцией было раздражение.
Я раздражалась на то, что кто-то занял место в общественном
транспорте перед моим носом, на стройных людей, которые думали обо мне плохо
(прямо мания величия, людям больше делать нечего, только обо мне и
думать)
Ожирение принесло мне очень много плохого. Например, у меня
была чудовищно заниженная самооценка. Я почти не ходила в магазины
за новой одеждой. Я жила в ожидании «удара в спину», в состоянии
постоянной боевой готовности.
РЕЦЕПТЫ СТРОЙНОСТИ
Вот одна картинка. Мне 15 лет, я иду по улице, прохожу мимо
группы парней моего возраста Они о чем-то говорят. Когда я прошла мимо
них, они засмеялись. Тогда весь мир стал для меня черным, я вся
сжалась и захотела исчезнуть, умереть, я была уверена, что настолько
уродлива, что даже эти незнакомые парни смеются над моей жирной
задницей. Это было самое страшное, что связано у меня с ожирением.
Здоровье тоже страдало Болели колени, мучил остеохондроз, у
меня удалена половина щитовидной железы
Я ставила кнопки в уши - результат нулевой. Худела по системе
Семенова (акупунктурное программирование) ~ весьма успешно сбросила
около 25 килограммов и прожила в достигнутом весе несколько лет, но
потом пошла работать в «Макдоналдс», где кормили бесплатно, вот там
меня и разнесло После «Макдоналдса» худела на разных диетах: Аткин-
са, Монтиньяка, снова Семенова, не ела после 18-00.
В каждой из этих диет оговаривалось, что предложенные
рекомендации надо выполнять неукоснительно, если нарушить их, съев хотя бы
один кусочек непредусмотренных программой продуктов, то результата
не будет, - именно этот момент каждый раз приводил меня к срыву
Я живой человек, иногда мне хочется побаловать себя, но если я съем
хотя бы половинку конфеты, значит, я сорвалась. А раз уж сорвалась, то
и бог с ним. Вот в следующий раз соберусь и обязательно...
Информацию о центре снижении веса «Доктор Борменталь» я
узнала по телевидению Просто совпало мое внутреннее жгучее желание
измениться и увиденное На меня сильнейшее впечатление произвели
истории успеха, фото «до» и «после». Я подумала: «Черт возьми, они
смогли! И я смогу'»
После терапии постепенно я поняла, что внешность - это не все, что
я хотела бы изменить Я поняла, что хочу измениться внутренне
Когда я сбросила 20 килограммов, произошел такой случай. На
работе меня прижала к стенке одна из коллег Она громко возмущалась и
требовала, чтобы я немедленно бросила это безобразное похудение Она
сокрушалась по поводу того, что я стала выглядеть как заморыш, что вся
моя красота испаряется вместе со щеками и подбородком, о том, что я
больше никогда не буду настоящей желанной женщиной и т д., и т п.
Минут через 10 этого монолога она вдруг замолчала и почему-то
шепотом спросила, как бы и ей похудеть!
И примерно в тот же момент (когда сбросила 20 килограммов), я
вдруг поняла, что сделала очень многое, и не знаю, чего еще хочу,
потому что внешность уже соответствовала всем моим мечтам. Я села и
поговорила с собой начистоту. Я подумала, что оставить эту проблему без
внимания и тупо продолжать процесс снижения веса у меня не
получится, поэтому я спросила себя: «Хочу ли я продолжать?» - и поняла что
хочу, но не знаю зачем! После того как я проанализировала всю свою
жизнь, я смогла ответить на последний вопрос. Он и помог остаться в
программе и добиться моего сегодняшнего результата
31
Последующие килограммы я сбрасывала под лозунгом- «Да
здравствует стройность душиЬ
Теперь моя жизнь наполнена солнцем! Я чувствую себя красивой
обворожительной женщиной, мне нравится мое отражение в зеркале.
Я полюбила ходить по магазинам, оказывается, я кокетка и
модница. Я научилась получать удовольствие от жизни, а не от жевания'
Я снова взялась за заброшенный ремонт.
Я так давно хотела ходить в бассейн, но стала заниматься аква-аэ-
робикой для начинающих только после тренинга. Теперь я регулярно
занимаюсь в бассейне Бегаю, как заведенная, энергия - через край. Все
хочу сделать сейчас и фазу, Я ЖИВУ! Я ПРОСНУЛАСЬ' Мне хочется
кружиться в танце и петь песни'
В общем, получается, что практически каждый вечер у меня занят,
мне просто некогда валяться перед телевизором и подъедать запасы из
холодильника
И еще одно развлечение напоследок. Вроде бы оно пищевое, но
пища в нем совсем не главное. Я полюбила заходить в кофейню и
заказывать маленькую чашечку душистого кофе, к которой прилагается
миниатюрная шоколадка из очень горького шоколада. Мне нравится аромат
кофе, я закрываю глаза и представляю себя в Париже, я как бы вижу себя
со стороны. Стройная интересная девушка, прекрасная загадочная
незнакомка. Я делаю маленький глоток кофе и откусываю краешек
шоколадки - и вот я в прекрасной стране МЕЧТЫ. Только один глоток и одна
крошка шоколада! Второй делать не стоит, ведь это не еда, а
волшебство, оно очень хрупкое, его надо унести с собой в сердце Поэтому я
ухожу после первого глотка и никогда не доедаю шоколад.
Помогали снижать вес мне овощи, фрукты, куриные грудки,
обезжиренный творог, рыба, птица, мед, сухие хлебцы «Фитнес»,
сухофрукты, несладкий творожок «Активия», яйца, молодой картофель, овсянка,
супы (понимаю, что это не отдельный продукт, а категория блюд),
плавленый сыр, специальные низкокалорийные варенья
Я больше не хочу колбасы (слишком жирная на вкус), мне не
подошли молочный шоколад (прилипает к зубам), жирное печенье (вообще
жирные продукты постепенно стали казаться мне невкусными), сахар в
чистом виде, восточные сладости (приторно), торты, всевозможные
чипсы, сладкие лимонады
Ничего НЕВКУСНОГО в период снижения веса я НЕ ЕЛА. А вот из
вкусного могу особенно упомянуть мед.