Секрет стройности

Я люблю свою тонкую талию, свой плоский живот и свои стройные ноги. Но я ненавижу свой жир, который все это скрывает!
Понятие стройности в наши дни давно вышло за рамки только эстетических критериев. Стройность — это молодость и привлекательность, это здоровье и уверенность в себе, это сексуальность и востребованность во всех сферах жизни... А в конечном счете — это путь к жизненному успеху.
Не спрашивай человека, страдает ли он зависимостью, а спрашивай, какой зависимостью он страдает. Итак, читатель, вероятно, вам не терпится поскорее узнать, в чем секрет стройности. Пожалуйста, вот они, семь золотых правил обретения и сохранения
фигуры, о которой вы мечтаете.
1. Научиться разделять понятия голода и аппетита (забегая вперед, заметим, что к избыточному весу приводит повышенный аппетит).
2. Научиться реализовывать эмоции, которые раньше вы «заедали».
3. Найти новые способы получения удовольствия, вместо переедания.
4. Научиться больше любить и уважать себя.
5. Осознать пользу от лишних килограммов и дать себе отчет, что стройная фигура принесет вам большую выгоду.
6. Составить цели, ради которых вы нормализуете свой вес.
7. Сформировать привычку следить за весом.