Как пить чтобы похудеть?

Как ПИТЬ?
о Выпивайте стакан ВОДЫ утром натощак,
затем пейте по глотку в течение ДНЯ .
о Увеличивайте количество ЖИДКОСТИ
на 1,5-2 стакана в жаркое время года и если
вы интенсивно занимаетесь фитнесом.
о Пейте 2 стакана воды за 2 часа
до тренировк и и по 1/2 стакана каждые
15-20 минут во время за нятий.
о Лучше пить .а 30 минут до
и через ч ас после приема ПИЩИ .
о Вода должна быть прохпадной,
но не ледяной - чуть хол одней комнатно й
температуры.
О Научитесь ра.пичать жажду истинную
и ложную . Если вам действительно не хватает
ВОДЫ - жажда истинная, при ложной
у вас просто п ересохло во рту. И тогда вам
достаточно прополоскать рот или медлен но
выпить пару глотков ВОДЫ .