Худеем силой мысли

Без комплесного подхода любая диета терпит крах.
задумайтесь на три секунды: "Какой должна быть идеальная диета?" Сытной, вкусной и разнообразной. Важный момент, чтобы при этом вес уходил быстро и навсегда. Вызывает удивление тот факт, что правильное питание - это 50% успеха в обретении прекрасных форм.
Без физической нагрузки результат будет относительным. Потому что просто переместившись из одной весовой категории в другую - не обретешь прекрасную форму. Нам ведь нужна упругость и рельефность. Без работы надо своими мыслями и установками - удержать достигнутое совершенство невозможно. Психологи утверждают - корень пищевой зависимости - в нелюбви к своему телу. Людям в большинстве случаев не интересно что на самом деле нужно нашему телу. Мы лишь стремимся сделать его таким как нам хочется, подогнать под свои или чужие представления о прекрасном. Между тем получить удовольствие от своего тела позволяет физическая активность: любимый вид спорта, пешие прогулки. Займись тем, чем не раешалась заниматься из-за неудовольствия своим телом.

К проблеме избавления от лишнего веса нужно подходить комплексно, в трех направлениях: корректировка рациона, физические нагрузки, позитивные внутренние установки. В таком случае у ненавистных жировых отложений не останеться ни одного шанса. Сброшенные килограммы уйдут и не вернутся. Уверенность в собственных силах останется навсегда.

Lida Интересные статьи о похудении:

1. Секреты похудения


2. Секреты похудения в Германии


3. Секреты похудения Берлин


4. Надежный способ похудеть в Германии


5. Секреты похудения в Австрии


6. Секреты похудения Deutschland


7. Deutschland Секреты похудения


8. Секреты Deutschland похудения


9. Секреты похудения Lida


10. Секреты похудения Miaozi


11. Lida Секреты похудения


12. Lida Deutschland Секреты похудения


13. LidaDaidaihua Секреты похудения Deutschland

Психологи выделяют такие причины переедания:
- сладкая терапия (заедание стрессов)
- навязанные стереотипов
- неуверенность (набирая лишние килограммы мы как бы расширяем зону своего личного пространства)
- память тела (на генетическом уровне тело несет информацию четырех поколений; печальный опыт предков - наши лишние килограммы)
Здоровые темпы похудения - 0,5 - 1 1 кг в неделю.